“羞辱?”易云霄却是笑了，他站起身问御憬梒道：“你觉得我这是在羞辱你?小朋友，当你明白什么叫做真正的羞辱的时候，你才是真正的长大了。”

易云霄刚说完，就看见御憬梒的脸色瞬间落寞了几分，但是很快又恢复到了原来的面无表情，易云霄知道他又想起了那件事，便不再多说，看了一下表，告诉他道：“我还有事，没时间一直陪你，这样，你在这里再练一个小时的马步就可以回去休息了。”

“还练马步?”此时站都站不稳的御憬梒气愤的问道，“你就不能挑一个用不着站着的让我练?”

“不能。”易云霄斩钉截铁的说道：“你刚才做仰卧起坐是练腰力，马步是练平衡能力，况且这也是惩罚的一部分。”

御憬梒咬了咬牙，实在没什么话好说，可是臀上还带着伤，这要是蹲下来紧绷的裤子压在屁股上，不是又一次难忍的酷刑。

易云霄看他没动这次却是没有应按他，而是笑道：“你不会不知道怎么做吧?”说着自己就在他面前蹲了一个相当标准的马步。

御憬梒看了看他，只好又喝了几口水，放在旁边，试着往旁边挪了几步，然后慢慢的分开腿，缓缓的蹲了下去，臀上的伤让他疼痛难忍，脸颊上刚刚干了一些的汗珠又大颗的冒了出来，顺着下颌淌到脖子上，又流淌到还湿着的小背心上。

易云霄起身，把他的身体又向下按了按，再帮他矫正了一下姿势，看着御憬梒的腿还在颤着，而且身子也不住的摇晃，便呵斥他道：“不许晃!你这也叫马步?我轻轻一踢你保证摔在地上，地盘要稳听见了吗?”

御憬梒当然不想晃，可是他完全控制不住自己的身体，强忍着屁股上的痛已经是一件很艰难的事了，何况他现在已经基本没有什么力气了。

易云霄在旁边看了他一会儿，发现他还在晃，便一下踢到了他的小腿上，御憬梒本来就蹲不稳，这一踢使他立刻摔倒在了地上，同时又听到易云霄的呵斥声：“站起来!继续蹲，我看你这次还晃不晃?”

御憬梒强忍着站起身，再次艰难的蹲了下来，可是还是控制不住自己身体的晃动，没想到易云霄又是一脚踢了过来，御憬梒再次摔在了地上。

面带着火气的易云霄指着地上的御憬梒道：“我看你再晃，再晃我就再踢，知不知道你为什么晃?那是因为你注意力不够集中，心里杂念太多，练功就应该心无旁骛，心静才能稳，继续!”

御憬梒虽然两次被易云霄踢的摔到了地上，却是没有生气，他再一次站起身，反复的琢磨着易云霄说的话，心要静，要心无杂念，他再一次摆好姿势，开始仍然是晃动的，可是渐渐地晃动的幅度越来越小，最后御憬梒的身子竟然真的不再晃了，因为现在御憬梒心里只想着一件事，那就是：我要变强。

易云霄满意的点了点头，没再打扰他，而是拿了一个表放在了他面前的架子上，正好让他可以看清时间，最后，自己走了出去，但是不忘从地上捡起御憬梒扔在那儿的白色运动服，轻轻一扔，挂在了他坐过的那把椅子上。

一个小时，并不容易熬过去，更何况御憬梒的身体还带着伤，他本来是强忍着不去想它，可是随着时间的推移，屁股却是越来越痛了，渐渐的御憬梒的身子也不再稳，又开始不断的晃动起来，御憬梒暗叹，自己还是锻炼的不够吧。

御憬梒又试了几次还是无法达到心无旁骛的境界，索性也就不再试了，但是他也并不喜欢浪费时间，虽然现在身体不能动，但是至少心里是可以想的，便在心里开始默背前段时间自学的《营销策略》这本书的内容，也可以转移下自己的注意力，使自己忘记屁股上的疼痛。

当一个小时结束后，御憬梒早已疲惫不堪的瘫软在地上，他浑身上下都已经湿透了，而且由于地板上有很多灰尘，已经把他白白的运动裤弄的非常脏，御憬梒想下次就不应该穿长裤来，至少应该穿一条半截的短裤，也不会让自己这么狼狈，御憬梒确实是第一次因为大量的运动而出了如此多的汗，甚至感觉自己都快要脱水了。

想到这里，御憬梒艰难的蹭过去，拿起那瓶矿泉水喝了几大口。

而后，御憬梒有些无力的瘫在地板上想着：“我以后都要过这样的生活了吗这样做……”御憬梒闭了一下眼睛，“既然我做了，就不会后悔，因为，我是御憬梒。”

第三十四章

第二天，又是相当残酷的训练，不过训练内容却与前一天不一样，这次也有跑步，不过是慢跑1000米，作为热身，御憬梒的臀伤经过一夜的修养好了不少，虽然还是很疼，但至少能忍得住。

跑步之后是100个俯卧撑，加200个高抬腿，再然后是20个引体向上，御憬梒倒是都在易云霄的要求下做完了，易云霄一高兴，便想教他练一小段初级的拳法，这套拳法本来昨天就想教给他的，可是后来由于时间关系，和突发事件没有教成。

易云霄先在御憬梒面前演示了一遍，然后让御憬梒来做，没想到御憬梒的记忆力非常惊人，只看了一遍，就记住了这个拳法的全部动作，虽然有的地方因为能力的关系无法做到位，但整体来看是相当不错的。