多，但如果在小时候就进行针对性的营养干预和专门训练，成效日积月累下来，要比等成年了再减有效得多，事实上与王胖子形成鲜明对比的高军，正是从十二岁起就坚持这样做，才能在还未开始加练力量的情况下，就拥有了令人羡慕的好身材......