第106章力量训练

接下来的训练课上，李天和哈特教练两人一个练得专心，另一个教得用心。在不知不觉中，李天今天的训练已经超越了昨天的25组的训练量，但是李天仍然没有停下来的意思，前后两天以两种截然不同的心境进行同样的训练，但是对体能的消耗却有着很大的差别，所以今天直到现在李天除了体能下降外，其它感觉依然良好。而哈特和卡隆教练也惊奇的发现他竟然还保存有不少的体力，秉承一定要把选手的体能压榨到最后一滴的一贯作风，哈特教练毫不犹豫的让李天继续下去，以便可能收集到更多的数据进行分析，为更完美的制定李天新的步伐节奏提供更多的资料。

当李天的第四十五组练习结束之后，他那不断颤抖着的大腿和那无比沉重而急促的喘息声，让所有的人都明白他的体能已经到达了一个极限。

“好了，今天的训练至此结束，你今天的表现非常不错！但是要记住明天下午的训练课仍然会在两点三十分准时开始，将由卡隆教练对你进行力量和体能方面的指导，那训练将比今天的辛苦得多。今晚回去之后你要好好的休息，我们可不希望明天看到你无精打采来参加训练的样子。”在说话间两位教练眼中流露出的丝丝笑意让一直在他们身边，并注意着他们一举一动的“四人组”成员们心里不寒而栗。

“终于结束了！”当哈特教练宣布训练课结束之后，一直在苦苦支撑着的李天终于再也挺不住了，一下子瘫软的躺在了跑道上，再也不愿起来。而此时“四人组”也长长的出了一口气，前面看着李天完成最后的几组练习后摇摇欲坠的样子，他们也都揪心的紧张。

一堂训练课毫不间断的持续了四个多小时，而李天在这段时间里竟然进行了四十五组完整的百米全力冲刺练习，如此高强度、超大运动量的训练不要说见识了，“四人组”连听到没有听说过。45组的100米跑下来就等于进行了4500米的全速冲刺，运动员完成这样的训练之后所消耗的体能将会比跑完全程马拉松赛还严重，而李天能够完全的坚持下来，不能不说他的体能是“超人”的，这一点显然也大大的超乎两位教练的预料，特别是卡隆教练甚至已经开始考虑是不是要在自己制定好的训练计划中再给李天加点“料”。

“小天起来吧！刚刚停下来就躺下对你的身体不好，起来慢慢的走动一下。”两位教练离开之后“四人组”对着躺在地面上的李天招呼道，可是疲惫得连根手指都不想动的李天毫不理会，仍像个小孩子一样就是赖着不肯起身，虽然他也清楚这样作对运动员的身体有不少的伤害。

“啊！我好累，再让我躺一会。”李天的请求没有被答应，被凯德曼和沃特尔两个一左一右的架了起来，硬是拖着他在赛道上走了三四圈之后才允许他重新坐下来休息，而在他休息之时四人也没闲着，不停的给他按摩放松。足足半个小时之后，李天才得以恢复一点体力，可是要是想骑着自行车回家还是有些困难，不得已之下四人只好再次开车把他送回巴德教授的公寓。

“幸好我们这次没有得到参加哈特教练训练课的机会，要不然他也让我跑个二三十组的练习，那我还不直接死掉才怪，看到小天的训练量我心里都发毛。”在回程的途中凯德曼心有余悸的说道，他可是专门跑800米项目的。

“就是啊！哈特教练安排的训练量比我们在国家队里的都强得多，向来体能强悍无比的小天都成了这个样子，以我们目前的体力，准保个个都得丢掉半条命。那个时候就连一个送我们的人都没有了，都得一个个爬着回去。”沃特尔也夸张的叫道，而李天只是静静的听着四人的对话不插一句嘴，因为他现在连说话的体力都想保存下来。

回到巴德教授的公寓时天已经全黑下来了，按响了门铃之后开门的正是罗尼，科泽尔非常负责的把李天挂在他的身上之后，和同伴们离开了。娄他扶着全身无力的李天进到客厅后，巴德教练连忙让佣人给他放热水，泡个热水澡能够大大的消除身体的疲劳。

泡在温热的水里，李天感到全身的肌肉顿时一阵放松，仿佛积累在身体里的疲惫因子顺着张开的亿万个毛孔宣泄了出来，那种舒服畅快的感觉让他一阵迷糊起来。而当在楼下苦等了半天也没见他下来吃晚饭的罗尼和巴德教练忍不住上来查看，推开他浴室的门时，竟然发现他已经躺在浴缸里呼呼大睡起来。

“教授，要不要把他叫起来！”

“不用了，看来今天他是被累得够呛，让他继续睡吧！”两人把合力把李天从浴缸架出来后移到了床上。

第二天的清晨，足足沉睡了十个小时的李天终于睁开了眼睛，昨天大运动量的训练之后双没有吃晚餐，这让他现在肚子在不停的造反。迅速的从床上爬了起来之后，走到饭厅时发现佣人已经早早的就把早餐给准备好了，巴德教授也正端坐在餐桌前看报纸，看到他走过来之后问道：“小天起来了，昨天的训练怎么样？现在体力恢复过来了吗？昨晚没吃东西就累得睡着了，肚子早就饿了吧！”

“教授早上好！”

李天拉开椅子坐到了教授的对面接着说道：“哈特教练的训练强度非常的大，幸好我在国内时就已经非常适应高强度的训练模式，所以身体在大运动量训练后体能的恢复能力还不错，虽然昨天的