王良和杜城笑了，快到转身了，他们就看对手如何转身了，只要能够将转身做好，赢下比赛。

现在转身一般情况下都采用背转身方式，也就是大家都见到的翻滚过去。

这个转身要注意一点，那就是保持微呼吸，防止鼻腔呛水，这可是一个非常重要的问题。

还要注意转身的距离，如果太远都借不上力，如果太近，转身就无法完成，所以转身不是一次两次就可以完成的，是一个长期积累经验的过程。