第十章 极限训练  仙尊九天

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“精髓到底是什么?”陆皓东不禁在心里猜测着,也是顾不得身上的腰酸背痛了。

“想必,你也是能够感觉到了自己的生理极限了吧!”段长风看了陆皓东的表现以后,也是满意问道。

“嗯嗯!”陆皓东想要说话,但是即使过了这么多时间也是说不出话来,只是重重地点了点头。

“恩!”段长风也是点点头,而后继续说道。

“正如你所感觉到的一样,身体才是外功的基本!”

“外功流派,无论是走的哪一条道路,无论是铁砂掌,还是鹰爪红,亦或是铁腿功!一切一切的外功流派,身体才是最基本的!”

“比如那钟展,他外功流派走的是巨力流,可是就算是他的力气在大,身体却是不够强大,所以,只需要一把刀,我就可以在顷刻之间将他毙命!”

陆皓东点了点头,觉得很有道理。

是啊,就算是力气再大,可是身体不够强,单单一把刀就可以刺破身体,便是瞬间被杀,单单力气大有什么用?

看到陆皓东似乎有所思,段长风继续说下去。

“在比如那个铁砂掌的,是的,他的手掌是足够强大,但是我的刀完全可以绕过他的手掌,去攻击他身体的其他部分,还是可以瞬间秒杀他!”

“我的铁砂掌比不上他,力气也比不上钟展,腿更是不强,但是他们却是对我忌惮无比。”

“就是因为,他们的身体不够强大,身体,才是外功的根本!”

“外功的进步就是靠淬炼身体!”

“你也是感觉到了自己的生理极限了吧!你明明是感觉到了自己的生理极限却是没有放弃,你之所以会坚持下来,这就说明,你是突破了自己的生理极限!”

“而身体的进步,就是一次次突破极限完成的!”

“所以,我的训练方法就是,极限训练法!”

段长风的声音不大,却是字字句句烙印在了陆皓东的脑海中。

“那个,是要全身训练吗?”陆皓东终于是不在难受,他以微弱的声音问道。

“呵呵!”段长风笑了。

“全身训练,你知道怎么训练吗?”他反问道。

陆皓东瞬间一脸茫然。

是啊,全身锻炼,全身之中这么多的肌肉,就算有办法锻炼手,脚等等一些比较容易锻炼的地方,可是剩下的还有这么多,这该如何锻炼?

“况且,就算是有了方法,也是不可一味追求刚猛,所有武功都是刚柔相济,外功之道当然也是不会例外,不可以单练一处,但是也不可以囫囵吞枣,全部都练!这样就会导致精力分散,最后一事无成!”

段长风的话一说完,陆皓东瞬间就傻眼了。

单练不对,全部都练又不对,那到底是该怎么练?

“一个强大的身体,必须要刚柔并济,要具有一定的强度,同时还要具有一定的柔韧性,对于敏捷度,更是有要求!”

段长风的话让陆皓东愣住了,这么多的要求,这可怎么训练?

“放心,我自有方法训练你!”

“等等,段叔……”

“叫我老师!”陆皓东还没有说完便是被段长风冷冷地打断。

在他的心目中是有要求的,平时是平时,训练是训练,他在训练之中虽然有时会面带微笑,但却是绝对的严厉,不容许一点的近乎。

“是,老师。”陆皓东恭敬道。

“怎么不可以像那个修炼铁砂掌的人一样,来对身体进行局部手或脚呢?”陆皓东问道,从刚才他就有这样的疑问。

“呵呵,问得好。”段长风听了陆皓东反而是很高兴。

“像是鹰爪红这类的功夫,确实是需要以特殊的药物来锻炼自己的手掌之类的身体主要部分,像是我们陆家练鹰爪功的那位外功高手,就是以药液进行手掌浸泡,让自己的手掌慢慢僵化,而后手掌变硬的情况下,就可以爆发出巨大的威力。”

是啊,陆皓东点了点头。

他也是在书上看到了一些外功的修炼,就是不断锻炼力量,而后外涂药酒让身体的躯干部位变得坚硬,从而爆发巨大威力。

“但是,这样的训练方法简直是笨蛋至极!”段长风突然骂道,显然是对于这种方法非常不屑。

“不对啊,师父,鹰爪功明明很厉害,为什么是笨蛋的修炼方法呢?”陆皓东明显感觉到疑惑。

“呵呵,这么跟你说吧,你觉得一个坚硬的大石头跟一块同样坚硬的长枪,哪个更厉害呢?”段长风笑呵呵地问道。

“当然是兵器厉害了!”陆皓东想也不想,毫不犹豫地回答道。

“为什么呢?”段长风问道。

陆皓东想了一会儿。

“我知道了,兵器厉害是因为兵器能够灵活行动,从而能够造成多处的攻击,而石头虽然坚硬,但却很难移动,故而造不成多么厉害的伤害!”

陆皓东的眼睛变亮。

“我懂了,老师,锻炼外功,虽然是要锻炼身体,让身体的强度逐渐变大,但是却是不可以使自己的身体僵化,从而减慢自身的行动速度,这样的话,应该是厚此薄彼了。”

“恩!”陆皓东重重地点了点头。

“是这样!”

段长风脸上有着满意的颜色,显然是对陆皓东领悟的能力感到满意。

“不过,那到底是要怎么锻炼,才能够使身体不断变强而又不僵化?”

“呵呵。”段长风笑了笑。

“你不需要急,等一会儿你就会知道训练方


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