——苏，23岁

他要很久才能到达高潮

如果你那位冲刺很久也没有到达高潮，并非只有你遇到这种情况。很多男性都有一种奇异的观念，认为chōu_chā的次数越多女性就越喜欢，因为他们不了解女性的生理构造是如何运作的。正如我们所知，我们的身体最为敏感的部位是yīn_dì，这个部位得不到刺激的话，无论你在毫无神经的yīn_dào中冲刺多少下都是白费力。

如果你的男友不了解这一点，而你又只会生涩地等着他的高潮，那就试着向他点明哪里做错了，并且要他试一下轻触yīn_dì(例如，把手放在这一点上)究竟有怎样的魔力。同时，与他交换位置。处于上方，你就能主动控制节奏与速度，也就是说他不能再继续马拉松式的律动，而且也能让他等到你的高潮来临之时再共赴“天堂”。

他没有注意到我是假装的。

似乎是他没有注意到，其实要怪就怪女性们经常作假，大部分男性也就不辨真伪了。再加上你似乎总会刻意控制时间与他同时到达高潮。在那种时候，即使是房顶塌了他也注意不到，更别说是你的高潮了。真要问就问你自己为什么会不诚实。不管你有什么理由，都要让他知道你没有感到丝毫享受。当然最好还要告诉他怎样才能点燃你的激情。告诉他你喜欢怎样的触摸，然后用大声的呻吟和叹息告诉他你的感觉。

我根本不能达到高潮。

对很多人来讲，在通往那三十秒或更长时间的快感巅峰的路上都是障碍重重。从科学角度来讲，最大的问题是，你越是为达不到高潮而沮丧，你的大脑就会释放出越多导致紧张的化学物质。这些物质会使焦虑的情绪流遍全身，想要达到高潮就更是难上加难了。你可以通过“个人”的实践来帮助自己（详见第二章）。挑一处僻静的地方，像是浴室或上了锁的卧房，看点可以挑起yù_wàng的东西诸如sè_qíng读物之类。然后用自己的双手在全身游走，直到你感觉到慢慢接近高潮，最终冲过顶峰。

是他在作假

使用保险套进行性生活时，要分辨出你的男友到底有没有高潮也不总是很容易的事。实际上，男人们也会作假，不过原因通常只是他们太过疲劳，而很少是因为他们对你毫无“性趣”的缘由。如果你怀疑他没有说实话，也不要大惊小怪。他欺骗你可能只是因为他有些异常，而他又不想伤害到你的感情。

8.xìng_gāo_cháo二十五法:

读一些性感的东西。

不要以为文字不会性感。女性sè_qíng市场 （例如面向女性读者的sè_qíng）最近相当繁荣。找一本sè_qíng，看它多快就能把你的yù_wàng点燃。

每周“练习”三次

这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进xìng_gāo_cháo，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。

在早上做爱

在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。

了解你的每月的荷尔蒙水平

这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

专注于你在做的事

忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。

锻炼盆骨底部

每天收紧放松肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的xìng_gāo_cháo都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式xìng_ài中将他夹的更紧。

找到你们俩人的g点

你的g点就在yīn_dào内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在gāng_mén上方）。

要求更多的kǒu_jiāo

男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高潮的方法。

放慢kǒu_jiāo

缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。

改进传教士式

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