“看完了，就自己去炒吧，这道菜很简单，一炷香就能出炉，等他们训练完了就可以吃饭了。”火头军们闻言纷纷回到自己的位置开始了大锅菜的任务。

“杨大人，为何要放上芹菜呢？光吃肉不是更好吗？”范指挥使有些疑惑的问道。

“光吃肉，虽然能改善体力，和夜盲症，但是长吃也不是个办法，必须吃些蔬菜，才能更好的让将士们补充体力和改善身体。”

范指挥使尽管听不懂什么夜盲症之类的话，但是这个少年人给了他多的触动，当下便也不在言语。而是随着杨御史望着校场上的训练的将士。

半个时辰后，等到所有的将士都训练完后，便排着队去洗漱，然后一个一个的从火头军手里接过一小盆芹菜炒猪肉，和四个馒头。蹲在某个角落开始了狼吞虎咽......

看到将士们吃的香甜，杨凡便满意的点点头，心里暗道这才对嘛，一个士兵如果想要通过训练变强，必须要保证有一个好的身体，而饮食是最重要的。

当下便走到几个都头坐的桌子旁，伸出手阻止了他们想要站立行礼的举动后，说道“怎么样，训练有什么发现没有？”

几个都头互相看了一眼后，还是牛皋说道“大人，今天的跑圈虽然是二十圈，但是我发现弟兄们落后的比昨天少了一半，”

杨凡笑道“那是当然，这里的人都有基础，就是体力跟不上去，所以能跑动才怪，从今以后，伙食便由我这个御史亲自负责，而你们只要把兵带出来即可。”

众都头互相了看了一眼，纷纷抱拳道“大人仁义，以后兄弟们一定会努力的训练。”......

......

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好的美食不光是烽火营愿意吃，就连贵为九五之尊的宋徽宗同样如此。此刻的桌上摆着一百零八道山珍海味，而宋徽宗正陶醉在品尝美食的幻境中，良久之后才幽幽问道“杨御史今天在干什么？”

当下梁师成恭敬的回到“听说杨御史正在神卫军训练要随他北上的火头军。”

“火头军？还真是有意思”宋徽宗楞了一下，笑道。

“是的，赵刚只给了他一个烽火营，而这里的人都是伙夫和从灾民里招来的新兵。”

“朕到想看看，朕亲自封的状元如何训练那些粗汉，只是北方的军事一直让朕忧心忡忡，所以后日就让他们出发吧。”

......

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对，对！你们几位，各自带着一百人，训练齐步走，然后左转，右转，正在给几位都头示范的杨凡耐心的解释道。足足示范了二十遍，众人这才熟悉基本的齐步走和左右前后转。

见各位都头去训练各自的队伍后，杨凡才长松了一口气，这些基本的指令法，也许对于杀敌没什么效果，但是却可以让队伍更加的遵守军纪，打好一个良好的基础。

沙土飞扬的校场，到处都是齐步走.....一二一.......一二一....一二三四！.....立定......的口令声。