强度训练，第二餐是高热量营养餐，黏糊糊跟果冻似的，看着很恶心反胃，不过这是营养师和老约翰等人经过慎重考虑，专门为安东尼配置出来的，营养价值很高，为的就是弥补球员的体能消耗，另外餐桌上还有大量的小牛肉、鸡肉、水果若干，这些都是增加肌肉强度的食物，随便吃喝。

球员们对高热量营养餐食之无味，可几位训练师肯定不会跟着雇主受罪，虐待自己，他们是怎么好吃怎么来，完全不顾对面球员幽怨的眼神。

午餐后球员们获得了一个多小时的休息时间，这段时间没有任何的训练安排，可却是球员的身体机能恢复时间，上午的训练实在太累了，球员不睡觉不休息，肯定适应不了下午更高强度的训练。