至于锻炼耐力还是体质。

很明显，他选择了耐力，因为体质的提升，不是那么容易进行的，这需要饮食、寒热训练、抵抗力训练等多方位的条件，而五倍药的时间只有五天，所以不太适合。

于是，接下来的五天，他便全泡在俱乐部的训练室里，开始耐力训练。

而耐力这种数值，就相对容易提升了，负重长跑、游泳、跳绳、攀岩，都可以锻炼血管、心肺能力，以及肌肉耐力。