只有通过锻炼和饮食结合的减肥才是最健康的，才不会搞垮身体。

ps：呼，上个月的加更承诺完全兑现，辣椒乖吧~~哈哈~整个人都快趴键盘上了。唔，只要大家喜欢，一切都是值得的！！！

第二百九十五章 坚持吧，肥妞

梓箐在身上掏摸了一阵，只有几十块钱，想了想，貌似原主就是一个不喜欢在身上放太多钱的家伙，一般都是一个星期去取一百块钱，仅够生活费就行了。而实际上她父母每个月都会往她卡上拨1200，因为这是一个大学生的普通消费。即便家里并不富裕，但是从来不曾亏待过小丫。

所以自从上大学到现在，将近两年，小丫的卡上已经存了上万了吧…梓箐想到，这个小丫还真是一个舍得的主。在原剧情中，她自己省吃俭用给男友买名贵奢侈品，好吧，尽管对方并没有将她放在心上，或许根本就没把她当女朋友，只是看成一个傻不愣登的金主…

梓箐心道，与其把这份钱花在虚伪的，根本不在乎自己，只是利用自己的男人身上，还不如自己帮她用了。

梓箐麻溜的去取了钱，出校门左拐，到药房去买了一套银针，刮痧板，以及按摩精油等等。顺便给自己开了一张药方，抓了两幅cao药，一共用去两百多。

梓箐提了药包又忙不迭的跑到学校旁边的饭馆，请老板娘帮自己熬了药，将药水用水壶装了提回寝室。

做完这一切，已经是到了下午放学时间了。

同寝室的室友都回来了，一打开门就皱眉捂鼻，“哎呀，好臭啊，是谁在寝室里喝这么臭的药呀？”

另一个说道：“咦，小丫，你在寝室啊？你今天怎么不去上课啊？英语老师点名了。”

一个高挑的女生从后面侧身挤了进来，神情淡漠地看了梓箐一眼，什么都没说。进入里面，将书本规整地码放在书桌上。

第一个说话的是很娇气的小兰，在食堂买饭菜的时候，往往自己买了，却又挑挑拣拣，这味道不好，这rou太肥了油太腻了。一盘至少剩下大半。然后直接倒桶里，浪费呀。

第二个带着关心问候的是瑗瑗，圆脸。白白嫩嫩的，很是娇小玲珑的样子。是寝室里的老好人。

至于那个高挑女生……

梓箐心里默数着。

阿妮突然对梓箐说道：“下午我看到你了。”

小兰和瑗瑗都在整理书桌，准备食盒去食堂打饭，听到阿妮突然说了一句没头没尾的话。都愣住，啊的一声。纷纷追问。“什么，你看到小丫了？在哪里？怎么不喊她来上课呢？”

阿妮说道：“我看她和二年级一班的篮球王子在一起。”

众人再次惊愕的啊了一声，八卦之眼唰地瞄准梓箐，“哇。小丫，这什么时候的事啊？你什么时候和他好上的？快说快说，你们怎么开始的？”小兰直接抓住梓箐隔壁摇啊摇的。

在原主的记忆中。当时的她的反应是脸红心跳，还有不停地回味自己被撞那一刹那的激动。对方传来的汗水气息和爽朗笑声，明媚阳光的脸……

而现在，梓箐不动声色，瘪瘪嘴，轻嗤一声，“切，你们不要把我想的那么低趣味好不好？他就不说我的菜。”

啊——

“什么？他长的那么帅你还看不上人家？”

“是啊是啊，小丫，你快从实招来，你是不是已经有喜欢的人了？”

小兰和瑗瑗连番逼问，阿妮也走过来，c-ha了一句，“是别人已经有女朋友了吧？”说完便拿着自己的食盒自个走了。咦，她不是应该说“别做梦了，人家已经有女朋友了。”吗？

梓箐瞥了眼她的背影……呵，看来自己反应不同对原剧情还是有改变的。

梓箐拿了食盒，揽着两人，一边往门外走一边笑着说道：“好了好了，等我有了男朋友第一个就告诉你们。现在先去吃饭。”

梓箐只打了点米饭和蒸鱼，价格比以前贵了点，但是分量却少了很多。

吃完，只是勉强果腹的样子。

其实大多数的胖人都是因为食量大，运动少，造成营养过剩，转换成脂肪堆积在身体里。所以一般来说胖人的胃都很大，减肥的第一步不是说一定要节食，但是却要在保证营养的同时，减少食物的体积。

如此一来，胃就会逐渐地减小，不会将肚子撑的很大。

嗯，尽量减少盐分的摄入。

吃了饭，最好不要久坐，散会步什么的。

而梓箐则利用饭后休息这点时间看书。毕竟不管如何逆袭，若是连一个文凭都没拿到，她这个玩家也太逊了点。

看了书，肚子里的食物也消化的差不多了，接下来便是运动。

篮球乒乓球羽毛球都不太适合减肥，最有效的减肥是有氧运动！

跑步吧。一些人觉得跑步并不能起到减肥作用，或者说效果不会很显著。

事实上跑步是一种全身有氧运动。之所以没有达到减肥效果，是因为运动没有达到一定的量。

慢跑的话至少要四十分钟到一个小时后，身体机能才会转入开始消化囤积的脂肪。所以，若是没有跑够一个小时，那么所有运动其实都是消耗身体既定的能量，看起来累死累活的，而身上脂肪一点没减少。

所以，要跑，就一定要坚持，坚持跑久一点。

梓箐的精神力可嘉，可是原主身体实在不敢恭维……呃，好吧，就当让自己重温一下曾记的自己吧。

梓箐感觉自己的速度最多只有6，7码