初听时，友挚心中还没有什么概念，直到亲见好队友大米在岩壁前的空地上做真人示范……

“？！”友挚恨不能咬掉自己的舌头。

何谓指力板训练？就是抓住指力板上任一手点，两脚离地，身体悬垂在空中，然后根据训练的内容来完成特定动作。

友挚表示自己需要静一静。

偏石征过来催她：“可以开始了吗？”

“不可以！”友挚抗议。

然，抗议无效。

石征：“这项训练会直接计入你年度的综合考试成绩。”

这算不算搬起石头砸自己的脚？友挚默默为自己点蜡10秒。

不过，好在这人良心未泯——还知道她是个女的！

在指力板下给她安装了一个滑轮，然后用绳子通过滑轮一端系在她的安全带上，另一端系在固定重量上，以此来帮她减轻自身体重对手指的压力。

准备工作完成后，石征说出规则：“每个动作你都需要在1分钟内完成，利用剩余时间来休整，然后再战。”他看了她一眼，“明白了吗？”

友挚很想回答说不明白，此刻吊在指力板下的她感觉自己身体好象被掏空。

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“准备——开始！”石征按下计时器。

友挚原本还想趁他不注意，中途偷个懒耍个滑，谁知这人全程紧盯。只要她稍做松懈，他便立刻一道凌厉眼风扫来，简直令人头皮发麻。

最后，自己选的路，跪着也要走完——明白这个道理的友挚眼泪掉下来。